Notícias Yoga & Meditação

Está sempre a acordar a meio da noite? Como reage? Não consegue adormecer depois? Quando isto acontecer novamente  não pegue no telemóvel. Jesse Galber, fundadora do YOGI TIMES, citada no jornal britânico Metro, aconselha que faça uma simples pose de ioga.  Ler notícia AQUI

O Município de Ponte de Lima oferece de forma continuada um vasto leque de iniciativas que promovem a fruição de sessões com histórias e yoga para famílias na Biblioteca Municipal. A próxima edição de “Yogar com Histórias” decorrerá no dia 03 de fevereiro, às 10h30, na sala infantojuvenil, sob a mestria de Manuela Fernandes, que entre livros e yoga proporciona momentos de bem-estar integral a todos os participantes. A partir do livro “É para isso que servem os amigos”, de Julia Hubery, que nos revela uma bela história sobre a grandeza da amizade, garante-se a descoberta de novas posturas de yoga, reforçando laços de cumplicidade, partilha e união, num espaço para o encontro entre pais e filhos, avós e netos, familiares e amigos, num ambiente de promoção dos afetos e do “viver o momento”. Este é o ponto de partida para explorar ao longo da sessão variadas posturas, jogos e atividades pensadas e programadas para trabalhar concentração, coordenação, equilíbrio e relaxamento. Esta iniciativa, direcionada para crianças dos 3 aos 12 anos de idade, carece de inscrição prévia através do email biblioteca@cm-pontedelima.pt ou pelo telefone 258 900 411. Inscrevam-se e surpreendam-se! Ver notícia completa AQUI

Antes de 2020, ter uma varanda em casa significava um espaço para desfrutar encontros com amigos ou para apreciar a vista. Após o ultrapassado confinamento, o ambiente ganhou outras funções, como trabalhar, relaxar e até fazer atividades físicas. Durante a pandemia, Carla Assumpção, diretora-geral da Swarovski para Brasil, Chile e Argentina, usou a espaçosa varanda de seu quarto para trabalhar. Hoje, pratica ioga diariamente no espaço. Ler a notícia completa na Exame.com